Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ. Экономцева Наталия

Производитель: Издательство «БОМБОРА»; Габариты: 22 x 14,5 x 1,714; Доставка: Платная; Страна: Россия; В боксе: 1 шт; Фасовка: по 1 шт; Сертификат: Не подлежит сертификации; Набор: Нет; Количество страниц: 272; Год издания: 2021; Тип обложки: Твёрдый переплёт; Вид: Диетология; Автор: Экономцева Наталия Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем? Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы. Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну, как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый!