Фундук в скорлупе

Фундук или лещина – это распространенный в южном полушарии орех. Его активно используют в производстве сырья для кондитерских изделий, а также употребляют как самостоятельный продукт. Фундук богат белком, калием и витаминами группы В, которые нормализуют работу нервной и мышечной систем. Пищевая ценность, Ккал: 651 Энергетическая ценность: Белки, г: 15,0 Жиры, г: 61,5 Углеводы, г: 9,4 Суточная норма, г: женщины - 70, мужчины - 150 Полезные сочетания: яблоки, груша, курага, чернослив, изюм, инжир, урюк Страна происхождения: Грузия